매일 한시간 걷기로 유방암 14% 예방

여성의 암 중에서 상위 발병률에 랭킹되어 있는 유방암에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

 

일단 남성, 여성에게 자주 발생하는 암에 대해서 한번 집고 넘어가겟습니다^^

 

아래 그래프를 한번 보시죠!

 

 

 

위 표처럼 여성들에게는 감상선암 다음으로 유방암이 발병할 확률이 높습니다.

 

하루 한시간 걷는 폐경 여성들에게서 유방암 발병 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나타났습니다.

 

 

5일 American Center Society 연구팀이 밝힌 50-74세 연령의 7만여명 대상으로 한 결과

 

17년간 진행한 연구결과에서 주당 최소 7시간 걷는 것이 유방암을 크게 낮춘다고 합니다.

 

참여 여성중 47%가 걷기만이 유일한 여가 활동이라고 답한 가운데 이런 결과가 나왔기 때문에

 

정확한 결과라고 생각합니다.

 

수영이나 헬스등 다른 신체적 여가 활동 없이 단지 하루 한시간 걷는 것만으로 유방암 위험을 낮출 수 있다고 강조합니다.

 

모든분들이 꾸준한 운동을 통해서 건강을 지키시기 바랍니다^^

 

행복한 하루 보내세요~