칼로리 높은 음식 알아보기

안녕하세요. 행복공장입니다.

 

연말이 지나가면서 연초가 다가오고 있네요^^

 

모든분들이 아마 새해에는 다이어트를 해야지!

 

이런 생각들이 있을 겁니다.

 

그래서 오늘은 운동하는 방법보다는 어떤 음식을 피하면 될지...

 

어떤음식은 회식자리에서 조금 먹어야할지...

 

파악할 수 있도록 칼로리 높은 음식들을 알아보려고 합니다^^

 

면종류 중 최고의 칼로리!! 짜장면 칼로리 보통이 아니네??

 

 

국물도 없는 짜장면의 칼로리는 가히 상상을 초월한다고 합니다.

 

1인분 기준 짜장면 칼로리는 864Kcal.

 

짬뽕 788 Kcal

 

냄비우동 702 Kcal

 

냉면 540 Kcal

 

메밀국수 456 Kcal

 

비빔국수 425 Kcal

 

잔치국수 420 Kcal

 

 

위와 같이 우리가 집 밖에서 먹는 면종류의 음식들은 위와 같은 칼로리를 나타내고 있습니다.

 

중국요리를 조심해야 한다는게 느껴지네요^^

 

칼로리가 높은 음식들 순위

 

 

1위 삼계탕 918 Kcal (1000g 기준)

 

2위 잡채밥 885 Kcal (650g 기준)

또 중국음식이네요^^ 정말.... 중국음식은 기름기가 많아서 그런지..

 

조심해야할 음식들입니다^^

 

3위 간짜장, 짜장면 약 850 Kcal

 

4위 제육덮밥 782 Kcal (500g 기준)

 

5위 잡탕밥 777 Kcal (700g 기준)

 

6위 볶음밥 774 Kcal (400g 기준)

 

7위 꼬리곰탕 766 Kcal

 

8위 김치볶음밥 755 Kcal

 

9위 자장밥 742 Kcal

 

10위 오므라이스 730 Kcal

 

위와 같은 순위입니다.

 

추가적으로 살펴보면 새우볶음밥, 군만두 등.... 이런 음식들이 칼로리가 높습니다.

 

중국요리를 비하하는 발언은 아니지만...

 

전체적으로 살펴볼 경우 중국음식들이 칼로리가 높다는 사실!!!

 

꼭 기억하셔야 할 것 같습니다^^

 

그럼 새해에도 목표하시는바 이루시길 바랄게요~

 

행복한 하루 보내세요~