어깨 테이핑 과연 효과는?

오늘은 어깨 통증에 도움이 되는 테이핑에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

운동 선수들 보면 어깨 테이핑을 많이 하던데요?? 며칠전 방송된 오마이비너스에서도 어깨 테이핑 한 장면이 나왔죠?^^

그러면 어떤 효과들이 있는지 한번 살펴 보시죠.

혈액 순환을 도와주는 테이핑 요법

예를 들어 종아리에 테이프를 붙이면 피부가 들어 올려지면서 피부와 근육 사이에 공간이 생기고

그 공간으로 혈액순환이 원활하게 되어 근육의 운동 기능이 되살아 나게 됩니다.

또 손가락에 테이프를 붙이는 것만으로도 체온이 상승하는 효과가 있어서 혈액순환에 매우 도움이 됩니다.

위에 보시면 두통, 근육통에 좋은 어깨 테이핑 방법도 있습니다.

바로 어깨가 아플때만 테이핑 하는게 아니고 두통에도 효과적인게 사실입니다.

어깨 테이핑 방법은?

귀 밑에서 어깨선까지 길이로 테이프를 자른다.

근육이 이완한 상태에서 양 어깨에 차례로 테이프를 붙인다.

붙인 테이프가 피부와 밀착이 되도록 꾸국 눌러준다.

또한 최근에 많이 쓰는 더블테이핑 기법도 있습니다.

종이테이프와 탄력 테이프를 함께 부착하여 관절의 운동이나 근육의 수축, 이완을 제한해 통증을 감소시키고 신체활동을 수월하게 하는 방법이 있습니다.

일단 테이핑은 여러 업체들이 있지만 본인에 맞게 잘 구입하시기를 바랍니다.

                                [출처 : 네이버 티비케스트, 엄지의 제왕]

목, 허리 통증 없애는 테이핑 요법도 공개했습니다.

동영상도 보시고 제가 올린 포스팅 내용도 보시면 도움이 될 거라고 생각이 됩니다^^

항상 통증으로 힘들어 하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요!!