몸무게 계산기

다이어트에 고생중이신 분들을 위하여

 

오늘은 몸무게 계산기에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

 

일단 가장 쉬운 것은 네이버의 프로그램을 이용하는 방법이 있습니다.

 

비만도 계산기 이용하기

 

1. 네이버에 "비만도 계산기" 검색

 

 

 

 

2. 성별 입력후 신장, 체중, 나이를 입력하고 계산 클릭

 

 

3. 위에서 보시는 것과 같이 본인의 신체질량지수를 파악할 수 있습니다.

 

위에 한번 예로 올려봤네요. 이상적인 정상 수치를 보이네요^^

 

 

신체질량지수 BMI 알아보기

 

 

신체질량지수는 본인의 키와 몸무게와 나이를 기준으로

 

저체중, 정상, 과체중, 경도비만, 중등도 비만으로 구분됩니다.

 

보통 30세의 BMI가 중요하다고 합니다.

 

그 이유는 30세 이후 살면서 30세 BMI보다 더 좋은 수치가 나오기 힘들다고 하더라고요.

 

그만큼 젊을때 부터 관리를 해야 한다는게 중요 point입니다.

 

 

그리고 표준신장과 몸무게도 있으므로 한번 여성분들의 경우 참고해보세요.

 

키 165cm 이하까지만 한번 표로 나타냈습니다.

 

 

 

이 이상의 분들은 네이버 비만도 계산기도 충분하니 그 곳에서

 

본인의 적정 수준을 가상으로 무게를 넣어서

 

원하는 목표를 만드시면 됩니다^^

 

그러면 즐거운 하루 보내세요~