겨울철 보양음식 추천 및 알아보기

안녕하세요. 행복공장입니다.

 

오랜만에 포스팅 하는 것 같네요. 며칠동안 스키를 타고 왔더니...

 

몸 이곳저곳이 쑤시고.... 힘나는 스테미나 음식이 뭐가 있을까 찾게 되네요^^

 

오늘은 그래서 겨울에 먹을 만한 보양음식에 대해서 포스팅 하려고 합니다~

 

 

보양음식이 필요한 이유??

 

우리의 생활 패턴 중 겨울이 되면 면역력이 떨어지는게 사실이다.

 

이럴때 필요한 것이 운동 또는 음식 섭취인데...

 

운동이 부족하다 보니...

 

몸에 좋은 것들을 먹어줘야 한다^^

 

추천 보양식

 

1. 굴요리

 

 

음식점을 추천드리고 싶은 마음보다..

 

제철음식이다 보니 해산물이 신선하고 영양가가 가득한게 사실입니다.

 

젤라틴처럼 굳힌 폰즈와 곁들여 큼지막한 생굴을 먹다 보면 저절로 겨울철 스테미너가 늘어나는게 사실입니다.

 

 

2. 방어회

 

 

방어회는 초겨울부터 2월까지 제철을 맛볼수 있다고 합니다.

 

기름기가 윤기 날 정도로 자르르 흐르는 이 회는 정말 최고의 DHA와 타우린이 들어있죠.

 

3. 인삼 사골 도가니 꼬리곰탕

 

꼬리곰탕은 항상 대한민국인에게 가장 친근한 보양식 메뉴가 아닐까 합니다.

 

소꼬리와 사골

 

관절에 좋은 도가니가 체온을 높여주는 대추와 만나면 정말 최고의 음식이 되죠.

 

위와 같이 3가지 음식을 여러분들에게 추천 드리고 싶습니다.

 

올해 얼마 남지 않은 겨울철 제가 추천드린 음식을 통하여

 

막판까지 힘내시길 바랄게요^^