칼로리 낮은 과일 추천

오늘은 칼로리에 민감하신 분들을 위하여

정보를 공유하려고 합니다.

겨울철에는 아무래도 귤 그리고 한라봉 아닐까요??

그래서 제일먼저 추천 드리는 과일은 한라봉입니다.

한라봉 칼로리 100g당 48kcal

다이어트에 딱!

한라봉은 다른 칼로리 낮은 과일보다 더욱 낮더라고요.

한번 아래 리스트 보시죠.

100g당 과일 칼로리

포도 60kcal

체리 60kcal

배 51kcal

키위 54kcal

위와 같이 낮은 칼로리의 과일보다 더욱 낮더라고요.

한라봉의 특징은 비타민 C가 풍부해 피로 회복과 감기 예방에 좋으며

카르티노이트 성분은 항산화 역할을 해준다고 합니다.

딸기 칼로리 100g당 27kcal

과일중 가장 낮은 칼로리

딸기는 나른해지기 쉬운 겨울에서 봄철로 넘어가는 시기가

제철인 과일이죠.

원기 회복에 매우 좋은 과일입니다.

또한 우유, 유산균음료, 요구르트와 함께 먹기에 정말 좋습니다.

다이어트에 도전하시는 분들에게

저는 오늘 한라봉과 그리고 딸기를 소개해드리고 싶습니다^^

즐거운 하루 보내세요!