바나나 칼로리 다이어트 면역력 상승 효과 여름철에는 많은 사람들이 땀도 많이 흘리고 노출의 계절이다 보니 다이어트도 하실거라고 생각이 듭니다. 비교적 저렴하고 손쉽게 구할 수 있는 바나나 다이어트가 매년 인기를 끌고 있지요. 바나나 다이어트를 하는 연예인으로는 서인영, 정용화 등이 있습니다. 어떻게 하는건지 방법도 한번 살펴 보시죠. 바나나 다이어트 방법 1. 아침 식사를 바나나 2개와 물 한잔으로 시작! 2. 점심 저녁은 저칼로리의 한식 위주 식단으로 먹기! 바나나 칼로리는 100g 당 약 93kcal로 다른 과일에 비해서 다소 높은 편이다. 토마토의 3배 이상, 100g당 탄수화물은 24.1g으로 파인애플의 4배 수준이다. 간혹 다이어트 하면서 오전에 허기가 진다면 바나나를 하나 정도 더 먹는 것을 추천합니다. 그런데 여기서 너무 많이 먹어.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 531 다음
